Papas de aveia com pêra e plano alimentar
300ml de leite magro
3 c. sopa de flocos de aveia integral
2 c. sopa de farelo de aveia
1 c. sopa de farelo de trigo
1 c. chá de edulcorante próprio para cozinhar
Umas gotas de essência de baunilha
1 pêra com casca (bem lavada) mas sem os caroços previamente triturada
Juntar todos os ingredientes no tacho e levar ao lume.
Assim que levantar fervura, reduza o lume e deixe cozer, mexendo sempre, cerca de 5 minutos.
Estas papas ficam com uma consistência mais firme e são uma delicia.
Eu gostei bastante, mas se gostar delas mais líquidas é só reduzir a quantidade de flocos de aveia integral.
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